Добавить новость
Все города России от А до Я
Россия24.proнепрерывные новости из регионов России 24/7 на русском + новости Москвы и Подмосковья от Moscow.Media и мировые новости от Ru24.net и партнёров в календарном формате (вчера, сегодня и сейчас) совместно с 123ru.net и платформой СМИ24.net по технологии 103 NEWS

Сколько калорий сжигает езда на велосипеде

Vesti.kz
15
Сколько калорий сжигает езда на велосипеде

Езда на велосипеде - это занятие, которое позволяет не только получать удовольствие от активного отдыха на свежем воздухе, но и положительно влиять на здоровье. Кроме того, велосипед – это экологически чистый вид транспорта, который позволяет не загрязнять окружающую среду и не создавать проблемы с парковкой.

Одним из главных вопросов, который интересует людей, занимающихся велоспортом или просто любителей прокатиться на велосипеде, является вопрос о том, сколько калорий можно сжечь, катаясь на велосипеде.

Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов, включая интенсивность езды, массу тела, продолжительность тренировки, а также тип велосипеда и характер маршрута. В среднем, час езды на велосипеде может сжечь от 300 до 600 калорий.

Если вы хотите сжечь больше калорий, увеличьте интенсивность тренировки, выберите более сложный маршрут или просто увеличьте продолжительность тренировки.

Если вы хотите сжечь больше калорий, то нужно увеличить интенсивность тренировки. Например, крутые подъемы и спринты могут увеличить количество калорий, сжигаемых в течение часа езды на велосипеде. В то же время, более спокойная езда по ровной местности будет сжигать меньше калорий.

Кроме того, масса тела играет большую роль в количестве калорий, которые можно сжечь, катаясь на велосипеде. Чем больше ваш вес, тем больше калорий вы сожжете, даже если ездите с одинаковой интенсивностью. Например, человек с массой тела 70 килограммов может сжечь до 560 калорий за час езды на велосипеде со скоростью около 20 километров в час, в то время как человек с массой тела 90 килограммов сможет сжечь до 720 калорий за ту же продолжительность времени и с той же скоростью.

Наконец, тип велосипеда и характер маршрута также влияют на количество калорий, которые можно сжечь, ездя на велосипеде. Например, катание на горном велосипеде по пересеченной местности с большим количеством подъемов и спусков будет требовать больше усилий и, следовательно, сжигать больше калорий, чем езда на шоссейном велосипеде по ровной дороге.

Также стоит учитывать, что количество калорий, которое можно сжечь, ездя на велосипеде, зависит от продолжительности тренировки. Чем дольше вы будете кататься на велосипеде, тем больше калорий вы сожжете. Однако не стоит забывать, что слишком длительные тренировки могут привести к переутомлению и травмам.

Но помимо сжигания калорий, езда на велосипеде также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, улучшению обмена веществ, повышению выносливости и уменьшению риска развития многих заболеваний, включая ожирение, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому, если вы еще не начали заниматься велоспортом, то, возможно, пора начать и сделать свой велосипед частью здорового образа жизни.

В Москве задержали пытавшегося изнасиловать ребенка уроженца Таджикистана

Актер, избивший экс-замглавы Минэнерго, получил 8 лет колонии

Дэя представляет экстравагантный сингл «Made In China»

Фильмы с участием Александра Абдулова покажут в подмосковных летних кинотеатрах в июне

Moscow.media

В этом году пляжи Московской области под неусыпным контролем Роспотребнадзора

"Каждая из них может победить" - Татьяна Тарасова высказалась об участии фигуристок в спринтерском забеге

Филипп Киркоров заявил, что продолжит делать пластику

Глава Минобороны Криштоф Салай-Бобровницки: Более 20 венгерских солдат пострадали в Косове

Музыкальные новости

Новости России


Москва

Национальное Собрание - Парламент Нагорного Карабаха (Арцаха) призвал международное сообщество предотвратить возможную агрессию Азербайджана



Полезные советы от партнёров Russia24.pro


Все новости на сегодня

Другие новости

Частные объявления в Вашем городе




Новости от партнёров Russia24.pro


VIP

Радио Патриотической Песни



Все новости часа на 123ru.net
Москва

Гастроэнтеролог Харлов: сонливость и храп могут быть признаками проблем с печенью


Moscow.media
Ria.city
Новости Крыма на Sevpoisk.ru

Регионы

Новости России

Новости России


Москва

"Известия": в Москве мужчину избили и ограбили во время обмена валюты на 1,5 млн рублей


Авто в России и мире


Спорт в России и мире



Новости тенниса


ATP

Российский теннисист Медведев сохранил лидерство в чемпионской гонке ATP


Здоровье в России и мире


Экология в России и мире


Коронавирус в России


Музыкальные новости


Игорь Бутман

Саксофонист Игорь Бутман поздравил жителей Петербурга с Днем города


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Rss.plus


Арцах

Победа в Сардарапате – рукотворное чудо, сотворённое и русскими добровольцами: Фефилов


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня



Russia24.pro — вся правда о России и из России 24/7 (сегодня и сейчас).

Russia24.pro — федеральная интернет-платформа медийных ресурсов регионов России в календарном формате на основе технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public. Russia24.pro — ваши новости сегодня и сейчас в Вашем городе.

Все авторы публикаций — на SMI24.net (с комментариями 24/7) от Ru24.net (облегчённая версия международной платформы 123ru.net с учётом действующего законодательства РФ в отношении СМИ). Все новости на английском языке сегодня и сейчас — тут.

Опубликовать новость в любом городе и регионе можно мгновенно — здесь, а также на страницах партнёрских проектов 103news.com и RSS +

Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)



Самые свежие публикации часа



Russia24.pro — информационно-просветительский интернет-канал про всё, что происходит сегодня и сейчас и происходило когда-то (в архиве, в календарном формате) во всех регионах России (не путать с федеральным ТВ каналом "Россия 24") — новости, статьи, сообщения, реплики, высказывания, комментарии из самых дальних уголков страны, конкретных регионов, городов, сёл и деревень от конкретных источников в текущее время с ежеминутно авторизованным обновлением контента (тексты, фото, видео) на основе уникальной авторской технологии обработки большого количества данных в единицу времени (в настоящее время, это — более чем 20 000 источников публикаций ежедневно со всего мира и, практически на всех популярных языках планеты) в формате онлайн. Russian24.pro — всегда свежие новости без купюр и модерации на канале Россия24.про, а также глобальных дочерних гео и тематических проектах News-Life.pro, News24.pro, BigPot.News и старейшей базовой платформе новостей 123ru.net, а так же её сателлитах. Мы — дорожим Вашим временем и каждым мнением и никогда не навязываем своего видения событий. Точка зрения редакции не всегда совпадает с толкованием авторов и текстами опубликованных новостей и статей. Спасибо, что сейчас Вы — с нами и в мире. Бесплатная публикация новостей доступна в любом городе и регионе на любом языке (определяется автоматически) по ссылке и — внизу каждой страницы.




News Every Day

The Ending Of Ninja Assassin Finally Explained


Game24.pro