Когда новости похожи на триллер, а мозг — на пожарную сирену: инструкция по выживанию

Друзья, давайте честно. Иногда новостная лента напоминает американские горки, с которых почему-то сняли все ремни безопасности ???? События разворачиваются так стремительно, а их эмоциональная амплитуда так высока, что психика просто не успевает переваривать происходящее. Мы ловим себя на том, что бесконечно обновляем ленту (вдруг там появится ответ на все вопросы?), чувствуем ком в горле, раздражение или внезапную апатию, или страх. Знакомо? Поздравляю вы просто человек с работающей нервной системой. ???? Давайте разберемся, как успокоить внутреннего пожарного, который поливает все пеной просто потому, что где-то задымило. ???? Почему нас так колбасит? Анатомия паники Мозг человека штука древняя. Эволюционно ему глубоко плевать на наше счастье, ему важно, чтобы мы выжили. И для него пугающие новости из соцсетей = саблезубый тигр за углом ???? Разница только в том, что тигра можно прогнать камнем, а с новостями так не получится. 1⃣ Внутренний рептильный новостной ...