ДПДГ. Как научить мозг отпускать тяжелые воспоминания

Многие люди сталкиваются с событиями, которые остаются в памяти на долгие годы. Автомобильная авария, насилие, потеря близкого человека, тяжелая болезнь или сильное унижение могут закончиться, однако эмоциональная боль продолжает жить внутри человека, влияя на его настроение, самооценку и отношения с окружающими. Иногда человеку кажется, что он давно пережил случившееся, но тревога, страх, навязчивые воспоминания или телесное напряжение продолжают напоминать о прошлом.Одним из современных методов работы с психологической травмой является ДПДГ десенсибилизация и переработка движением глаз. В международной практике этот метод известен как EMDR. Он был разработан американским психологом Фрэнсин Шапиро в конце XX века и сегодня считается одним из наиболее изученных и эффективных подходов для помощи людям, пережившим травматические события.Суть метода основана на предположении, что психика человека обладает естественной способностью перерабатывать жизненный опыт. Однако если событие оказалось ...