Когда солнце плавит асфальт: как выжить, если внутри всё выгорело

Лето. Для кого-то это слово пахнет морем, спелой черешней и беззаботностью. Но что делать, если вместо этого в голове звенит гулкая пустота, а от жары хочется не на пляж, а забиться в самый темный угол квартиры? Если даже вид сочного арбуза вызывает лишь тяжесть в желудке, а мысль о необходимости выйти из дома кажется подвигом Геракла?Меня зовут Ольга Брагина, я психолог, и сегодня мы поговорим об очень неприятном госте, который любит приходить без приглашения именно тогда, когда все вокруг ждут от тебя фейерверка эмоций. Это летнее эмоциональное выгорание.Мы привыкли думать, что лето время перезагрузки. Биологически световой день длиннее, витамин D вырабатывается активнее, казалось бы, живи да радуйся. Но наш организм система сложная и порой парадоксальная. То самое лето красное , которое должно заряжать батарейки, способно высосать их до последней капли. И дело тут не только в работе или усталости. Дело в контрасте между ожиданиями мира и реальностью вашей психики.Представьте себе раскаленную ...