Эгоистичная забота: почему психологи рекомендуют думать о себе первыми

Эгоистичная забота: почему психологи рекомендуют думать о себе первымиЕщё недавно забота о себе продавалась с прицепом вины: Отдохни, чтобы потом быть продуктивнее , Выспись, иначе подведёшь команду . Сегодня психологи всё чаще говорят иначе: у вас есть право на заботу просто потому, что вы существуете. И это не распущенность, а профилактика выгорания.От полезного к достаточному Классическая ловушка условная ценность. Я позабочусь о себе, когда заслужу : сдам проект, похудею, доведу ребёнка до выпускного. Психологи называют это синдромом отложенной жизни: человек годами ждёт разрешения на отдых, которое сам себе не выдаёт.Новый подход опирается на безусловную ценность: вы значимы не за достижения, а по факту существования. Звучит банально, но именно это меняет поведение кофе с собой перестаёт быть наградой за подвиг и становится обычной гигиеной, как чистка зубов.Почему здоровый эгоизм не эгоцентризмЧасто путают два понятия: - Эгоизм мне хорошо за счёт других .- Здоровая забота о себе ...