Офтальмолог Акулова рассказала, почему за рулем устают глаза
Усталость глаз за рулем является не только временным дискомфортом, но и фактором, влияющим на безопасность движения. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-офтальмолог Мария Акулова.
Первой причиной специалист назвала долгую фиксацию взгляда вдаль, при которой мышца напрягается и не может быстро расслабиться. Акулова посоветовала каждые 1–2 часа останавливаться, смотреть на горизонт или облака и переводить взгляд с кончика носа на удаленную точку.
Второй причиной она назвала синдром сухого глаза, который усиливается из-за редкого моргания за рулем. Врач рекомендовала использовать увлажняющие капли без консервантов, а также зажмуриваться на 3–5 секунд и затем широко открывать глаза.
Яркий свет, блики от солнца и фар, вождение ночью и при плохой видимости также увеличивают нагрузку на зрительный аппарат. Кроме того, некорректированная оптика вызывает перенапряжение мышц глаза, поэтому врач посоветовала носить поляризационные очки, следить за чистотой стекол, снижать скорость и регулярно проверять зрение.
Ранее офтальмолог Александра Стругова рассказала о трех незаметно убивающих зрение привычках.