Кофе, отгулы, компьютерные игры: краснодарцы рассказали, как справляются со стрессом

Во время рейса шофер так сильно повздорил с одним из пассажиров, что психанул – и просто ушел. Посреди трассы, оставив ключ в замке зажигания! Пассажирам пришлось тормозить другие автобусы и попутки, чтобы добрать до пункта назначения. Мы спросили наших читателей: а как они справляются со стрессом?

Виктория Нагорная, страховой агент:

– Все зависит от уровня стресса. Если день стандартный и нагрузка выше среднего, то мне достаточно вечером сесть за руль, немного проветриться. А после выпить кофе где-нибудь в тихом приятном месте. В тяжелых случаях беру отгулы и отдыхаю.

Олег Прочанов, программист:

– Я максимально сузил свой круг общения. Особенно отсек тех, кто регулярно провоцирует стрессовые ситуации. Если напряжения не избежать, то помогает смена обстановки. А вообще, стресс проще предупредить, чем потом каждый раз восстанавливаться, поэтому советую ограничивать общение с теми, кто вам неприятен. Рабочий метод!

Айше Беспалько, художественный руководитель:

– Стресс бывает разный, иногда приятный, например, перед тем, как мои воспитанники должны выступать. Самое главное – не игнорировать подобные ситуации. Лучше сразу все решать, не копить. Из конкретных способов мне помогает уютный спокойный вечер дома с чаем и вкусностями.

Виктория Пекшева, дизайнер:

– Зависит от того, какого уровня стресс. Могу покидаться разными вещами, потом аккуратно все собрать и спокойно работать дальше. Могу просто пойти поорать, а после вернуться с чувством облегчения. Но это не в критических случаях. Еще ввела себе в обязаловку еженедельную расслабляющую ванну с различными бомбочками, гелями, масками.

Роман Колесник, оператор котельной:

– Легче всего я переношу стрессовое напряжение, если знаю, когда оно закончится. В июле, например, была на работе очень сильная нагрузка, но я знал, что в августе отпуск, и это придавало сил. Ну а во время отпуска несколько дней я вообще ничего не делал, вот совсем ничего, просто лежал.

Надежда Жалашева, педагог:

– Мне помогают компьютерные игры. В самых крайних случаях я пью настойку пиона, но уже давно не прибегала к такому способу. Отмечу, что у меня стресс чаще случается не от работы, а от ее отсутствия, потому что мозг не воспринимает это как норму.

Текст: Алина Семенова