Способ остановить время назвала новосибирцам невролог Филатова
Укрепить мышцы в пожилом возрасте помогают танцы, подъем по ступенькам и езда на велосипеде.
Декада пожилого человека пройдет в Новосибирской области с 1 по 10 октября. Для пенсионеров запланированы мероприятия и концерты, также они смогут посетить врачей.
Специалисты дают советы, как «остановить время» и предотвратить развитие возрастных заболеваний. Для улучшения функциональной активности помогают силовые тренировки, подъем по ступенькам, ходьба по прямой линии и танцы.
«Проводилось исследование с участием пациентов с болезнью Паркинсона. В группе пациентов, которые занимались танцевальной терапией, результаты двигательных и когнитивных тестов значительно улучшились, – рассказала ассистент кафедры неврологии факультета дополнительного профессионального образования РНИМУ Инна Филатова. – Научно доказано, что танцевальные программы благоприятно сказываются на качестве жизни людей пожилого возраста».
Ранее мы писали, какой возраст считается возрастом наступления старости в России. Выяснилось, что у мужчин она наступает в 69,4 года, у женщин – в 68 лет. При этом многие представительницы прекрасного пола отодвигают границы пожилого возраста на более поздний срок.